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Aeróbica

Os exercícios aeróbicos apresentam melhores resultados quando são encarados como algo que faça parte de nossa vida e não como uma obrigação. O ideal é que a prática aeróbica seja incorporada à rotina das pessoas. Muitas são as vantagens que existem em fazer esse tipo de exercício, pois ele acelera a perda de gordura ao queimar grande quantidade de calorias, condiciona o corpo e melhora a absorção de nutrientes e o metabolismo do organismo. Isso tudo, caso a atividade seja realizada com freqüência, duração e intensidade apropriadas às necessidades do corpo. Além disso, a atividade aeróbica melhora significativamente o funcionamento do coração, pulmões e sistema cardiovascular, contribuindo na oxigenação do organismo e circulação sanguínea. Benefícios também surgem para a saúde mental, quando pensamos que atividades em grupo auxiliam na socialização, proporcionando momentos de descontração de maneira saudável e divertida. A Vigore convida você a mudar o seu ritmo de vida e a experimentar todos os benefícios que a Atividade Aeróbica proporciona.