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Atividade física

Exercícios físicos para uma vida saudável

A prática de exercícios físicos regulares é importante por contribuir na regulação do balanço energético e, consequentemente, na redução de peso, além de interferir na diminuição dos fatores de risco de doenças associadas à obesidade. Para a redução do peso é imprescindível manter uma alimentação equilibrada e com baixa ingestão de gorduras. As mudanças comportamentais adquiridas durante o tratamento e a prática regular de exercícios físicos são igualmente importantes para que o paciente emagreça e se mantenha saudável. É necessário lembrar que, antes de iniciar um programa de exercício físico, o paciente deve se submeter a uma avaliação física e cardio-respiratória para que o treinamento seja realizado com total segurança.