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Hidroergometria

A Hidroergometria, ou Hidrobike, é novidade e vem apresentando, enquanto atividade física aquática, excelentes resultados. Seguindo o ritmo de um professor, especializado nessa prática, o aluno pedala dentro de uma piscina (bicicleta semelhante à do spinning), trabalhando as partes posteriores e anteriores das coxas, pernas e membros superiores. Muito indicada para gestantes, obesos, reabilitações musculares, pessoas sedentárias, além de atletas de diferentes modalidades físicas, essa atividade contribui para a melhoria do condicionamento físico e respiratório. Inúmeras são as vantagens que a prática da Hidroergometria proporciona, dentre elas estão:

  • Queima de até 400 calorias em 40 minutos de aula;
  • Baixo risco de lesões;
  • Sobrecarga controlada de forma segura e individual;
  • Redução da sobrecarga da coluna vertebral.
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